Pages

Showing posts with label သိမွတ္ဖြယ္ရာ. Show all posts
Showing posts with label သိမွတ္ဖြယ္ရာ. Show all posts

Friday, January 18, 2013

လြတ္လပ္ေရးရၿပီး ေနာက္ပိုင္း ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ထုတ္ေ၀ခဲ့ေသာ သတင္းစာမ်ား စာရင္း


(၁) သူရိယသတင္းစာ
(၂) ျမန္မာ့အလင္းသတင္းစာ
(၃) ဗမာ့ေခတ္သတင္းစာ
(၄) လမ္းၫႊန္သတင္းစာ


Tuesday, January 15, 2013

Elven Media group ေထာင္ထဲမွ မထြက္ဘဲ ေနရမည့္ ဆက္သြယ္ေရး ဥပေဒ အခန္း (၁၂) ျပစ္မႈႏွင့္ ျပစ္ဒဏ္မ်ား

 
၃၃။ မည္သူမဆုိ အီလက္ထေရာနစ္ ဆက္သြယ္ေဆာင္ရြက္ေရး နည္းပညာကုိ အသုံးျပဳ ၍ ေအာ က္ ပါ ျပဳ လုပ္ မႈ တစ္ရပ္ရပ္ကုိ က်ဴးလြန္ေ ၾကာင္း ျပစ္မႈထင္ရွား စီရင္ျခင္းခံရလွ်င္ ထုိသူ အား ေ ထာင္ဒဏ္ အနည္း ဆုံး (၇)ႏွ စ္မွ အမ်ားဆုံး (၁၅) ႏွစ္အထိ ခ်မွတ္ရမည့္အျပင္ေ ငြဒဏ္လည္း ခ်မွ တ္ႏုိ င္ သည္ -
 

Sunday, January 13, 2013

ဂ်င္းေဘာင္းဘီ ခါးေအာက္ ေလ်ာက် ဝတ္ဆင္ျခင္း ယဥ္ေက်းမွု ဇစ္ျမစ္

ဂ်င္းေဘာင္းဘီ ခါးေအာက္ခ် ဝတ္ဆင္ျခင္းရဲ႕ ယဥ္ေက်းမွု ဇစ္ျမစ္မွာ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံမွ စတင္ျခငး္ ျဖစ္ သည္။

တိတိက်က်ညြန္းဆိုရေသာ္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံရွိ ေထာင္မ်ားမွ အက်ဥ္းသားတုိ႔ စတင္ဝတ္ ဆင္ျခင္း ျဖစ္ သည္။ ယင္းသို႔ ဝတ္ဆင္ျခင္းမွာ အဓိပၸါယ္တစ္မ်ိဳးရွိသည္။

ဘာသာျခား ကေမးရင္ ဘယ္လုိေျဖမလဲ (ျမန္မာ-အဂၤလိပ္)

ေမး။ ။ အရွင္ဘုရား တပည့္ေတာ္ အစၥလမ္နဲ႔ဗုဒၶဘာသာရဲ႕ ျခားနားခ်က္ေမးခြန္းအနည္းငယ္ကုိသိ လုိ ပါ တ ယ္ ဘုရား။ တပည့္ေတာ္သူငယ္ခ်င္း အစၥလမ္တစ္ေယာက္ ဗုဒၶဘာသာနဲ႔ ပတ္ သတ္ၿပီး ေမး တဲ့ အ ခါ တပ ည့္ေ တာ္ရွင္းလင္းေအာင္ မေျဖေပးႏုိင္တဲ့အရာေတြရွိေနလုိ႔မုိ႔ တပည့္ေတာ္ေ မးတဲ့ ေမးခြန္းမ်ား ကုိ အ ဂၤလိ ပ္ လုိ ျပန္ေျဖေပးေစခ်င္ပါတယ္ဘုရား။

ေရွး ေဟာင္း ရန္ ကုန္ ရွား ပါး ဓါတ္ ပံု မ်ား

 

Saturday, January 12, 2013

အဆုတ္ထဲ ထိုးေဖာက္ဝင္ေရာက္မယ့္ ကိုယ့္အနီးနားက အဆိပ္ဝတ္မႈန္

The Voice Weekly Vol. 8/No. 48 ဒီဇင္ဘာ ၃-၉၊ ၂၀၁၂ OPINION အပိုင္းမွာ ပါတဲ့ ဦးအုန္းျမင့္ (ျမန္မာႏုိင္ငံ အင္ဂ်င္နီယာ အသင္း) ရဲ႕ ေပးစာကို ဖတ္လိုက္ရလုိ႔ ဒီေဆာင္းပါးကို ထေရး မိတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ လမ်ားက ခ်ယ္ရီ ကားေတြရဲ႕ အင္ဂ်င္ႏွင့္ အိတ္ေဇာ အပိုင္းေ  တြမွာ အဆုတ္ ကင္ဆာ ကို ျဖ စ္ေစတဲ့ Asbestos ပါဝင္ေနတယ္ ဆို တဲ့ သတင္းေတြေၾကာင့္ ခ်ယ္ရီကား ဝယ္ထားသူေတြ၊ ငွားစီး သူေ တြ စိုးရိမ္မႈေတြ ေဝခဲ့ရတယ္။

Tuesday, January 8, 2013

Aung Zay Ya Combined Forces Exercise


မၾကည့္ရေသးတဲ့သူေတြ အတြက္ပါ ... ဗဟုသုတအလိုငွာတင္ျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္ ....




Sunday, January 6, 2013

တပ္မေတာ္မွာ လက္ရွိ အသံုးျပဳေနေသာ စစ္ လက္နက္ ပစၥည္းမ်ား



ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ဘာမွ မလုပ္ဘဲ ရခဲ့သည့္ ဆုတံဆိပ္မ်ား


1. Honorary Fellow St Hugh's College (Oxford, UK) 1990
2. Thorolf Rafto Human Rights (Norway) 1990
3. Sakharov Freedom of Thought (European Parliament) 1991

4. Nobel Peace Oslo, Norway 1991
5. Honorary Member International PEN (Norwegian Center) 1991



BTR-3U မ်ား၏ Slat Armor စနစ္သစ္


The BTR-3U is armed with Shkval armament module. It is fitted with a 30-mm dual-fed cannon, 7.62-mm coaxial machine gun, 30-mm automatic grenade launcher and Konkurs anti-tank guided missiles. Weapons on the Shkval module can be replaced, fitting it with different anti-tank missiles and so on.

ျမန္္မာ့တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရးပစၥည္းထုတ္လုပ္ေရးစက္ရံုမ်ားမွ (ကပစ) သံခ်ပ္ကာယႏာၱရား တပ္ဖြဲ႔မ်ား အတြက္လိုအပ္ေသာ အပိုပစၥည္းမ်ားႏွင့္ တင့္အစိတ္အပိုင္းမ်ားကို တပ္ဆင္ထုတ္လုပ္ေပးႏိုင္ေနၿပီဟု သိ ရပါသည္။ထို႔ျပင္ သံခ်ပ္ကာ၊တင့္ယာဥ္မ်ားအတြက္ အဆင့္ျမွင့္တင္မႈလုပ္ငန္းမ်ားအား လည္း ေဆာင္ ရႊ က္ႏိုင္ေနၿပီဟု သိရရာ ဘီတီအာ-၃ယူ က့ဲသို႔ေသာ ေခတ္မွီ သံခ်ပ္ကာလူသယ္ယာဥ္ မ်ားကိုပါ ျပည္ တြင္း တြင္ တပ္ဆင္ထုတ္လုပ္နိုင္ေနၿပီျဖစ္ပါသည္။


Myanmar Army Type-59D MBT & BTR-3U

Friday, January 4, 2013

Myanmar Army MG-3 GPMG

ျမန္မာ့တပ္မေတာ္ထုတ္ ၇.၆၂မမက်ည္သံုး စက္ေသနတ္အားအနီးကပ္ေတြ႔ရစဥ္


ျမန္မာ့တပ္မေတာ္မွ MG-3 စက္ေသနတ္၏ ထုတ္လုပ္မႈနည္းပညာမ်ားကို ဂ်ာမနီႏိုင္ငံမွ တရားဝင္လိုင္စင္ ယူ ထုတ္လုပ္ျခင္းျဖစ္ၿပီး မိမိတို႔နည္းတူ မူလဂ်ာမနီႏိုင္ငံသည္လည္း MG-3 မ်ားကို အသံုးျပဳေနဆဲျဖစ္ ပါသည္။
 

တပ္မေတာ္ ( ေလ ) ရွိ တိုက္ခိုက္ေရး ယာဥ္မ်ား

အခုတေလာ ျမန္မာ့တပ္မေတာ္ (ေလ) ႏွင့္ ပတ္သက္တ့ဲသတင္းေတြ အင္တာနက္သတင္းေတြမွာ အေ တာ္ မ်ားမ်ားဖတ္ျဖစ္ၾကမယ္ထင္ပါတယ္....။ ကၽႊန္ေတာ့္အေနႏွင့္လည္း စိတ္ဝင္စားလို႔ ေလ့လာၾကည့္ေ တာ့ ပ်က္ၾကတယ္ဆိုတ့ဲသတင္းကို အတည္ျပဳလို႔မရခ့ဲပါဘူး....။ ပ်က္ၾကတယ္ဆိုတာထက္ ပိုၿပီးေသခ်ာ တာကေတာ့ ေလတပ္ေလယာဥ္ေတြအကုန္ အေကာင္းပတိအတိုင္းရွိပါတယ္လို႔ သိရပါသည္....။

Stop Islamization of The World

ႏိုင္ငံတကာ က လူမ်ိဳးအသီးသီး ႏို္င္ငံအသီးသီး၊ ဘာသာအသီးသီး က .....အစၥလာမ္ကုရ္အာန္အယူ၀ါဒ ဆန္႔က်င္တိုက္ဖ်က္ေရးစာမ်က္ႏွာေတြကို ၾကည့္ရႈျပီး၊ ႏိုင္ငံအသီးသီးက မူဆလင္ေတြရဲ့ မူလအိမ္ရွင္ ႏိုင္ငံ လူမ်ိဳးေတြ အေပၚ ရက္စက္ယုတ္မာမႈေတြ ကို သိခ်င္တဲ့ သူေတြ အတြက္..... ႏိုင္ငံတကာစာမ်က္ႏွာမ်ားကို ရွယ္ေပး လိုက္ပါတယ္ ေနာက္ထပ္နာမည္ၾကီးတ ဲ့စာမ်က္ႏွာမ်ား ကိုလည္း ထပ္မံ ျဖည့္စြက္ေရးထား ပါမယ္။
 
 
Photo Credit - Prohibit the Islam. List of International Pages;
 

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေျပာတယ္ လြတ္လပ္ၿပီဆိုေပမယ့္ ေသာက္က်င့္ေတြျပင္တဲ့

ႏုိင္ငံေတာ္ လြတ္လပ္ေရး အတြက္ အသက္ေပးလွဴ ခဲ့ရေသာ အမ်ဳိးသား ေခါင္းေဆာင္ႀကီး ဗုိလ္ခ်ဳပ္ ေအာ င္ ဆန္း မက်ဆုံးမီ ၁၉၄၇ ခုႏွစ္ ဇြန္ ၁၃ ရက္တြင္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ခန္းမ၌ လြတ္လပ္ေရး တည္တံ့ ခိုင္ၿမဲေ ရးႏွင့္ တုိင္းရင္းသား စည္း လုံး ညီၫြတ္မႈ အခုိင္အမာ တည္ေဆာက္ေရး၊ နယ္ေျမ ေအးခ်မ္း သာယာေရးႏွ င့္ တရား ဥပေဒ စိုးမုိးေရးတုိ႔ အတြက္ ဆူပူ ေသာင္းက်န္းမႈမ်ား မဖန္တီးေရး၊ မင္းမဲ့စ႐ုိက္ ပေပ်ာက္ေရး၊ လြတ္လပ္မႈကုိ အလြဲသုံးစား မျပဳလုပ္ေရးႏွင့္ တာဝန္သိသိ၊ စည္းကမ္းရွိရွိ ေနထုိင္လုပ္ကုိင္ ေဆာင္ရြက္ေရး တုိ႔ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဗိုလ္ခ်ဳပ္၏ မိန္႔ခြန္းတြင္ 

Thursday, January 3, 2013

၁၉၄၈ ခုႏွစ္၊ ဇန္န၀ါရီလ ( ၄ ) ရက္ေန ့“လြတ္လပ္ေရး ေႀကညာ စာတမ္း”


... ေအာင္ေစသတည္း


၁။ ျမန္မာသကၠရာ္ဇ္ ၁၃၀၉ ခုႏွစ္ ျပာသိုလဆုတ္ ၉ ရက္ (အဂၤလိပ္ သကၠရာ္ ၁၉၄၈ ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလ ၄ ရက္) တနဂၤေႏြေန႔ ေကာင္းျမတ္သန္႔စင္ မဂၤလာအေပါင္းႏွင့္ ျပည့္စံုေသာ အခါ၌ ဤငါတို႔ ျမန္မာျပည္သည္ လံုး၀ လြတ္လပ္ေသာ အခ်ဳပ္အခ်ာ အာဏာပိုင္ ျပည္ေထာင္စုသမၼတ ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ႀကီး အျဖစ္သို႔ ေရာက္ၿပီ။

Tuesday, January 1, 2013

ေရတပ္သတင္း စုံစံုလင္လင္


ျမန္မာ့တပ္မေတာ္ (ေရ) ႏွင့္ ပတ္သက္တ့ဲ သတင္းေတြ၊ဓါတ္ပံုေတြကို အဓိကတင္ျဖစ္တ့ဲဆိုက္ျဖစ္တာမို႔ အခုလည္း ေရတပ္ဆိုင္ရာ မိမိေလ့လာမိတာေတြကို အနည္းငယ္ျပန္လည္မွ်ေဝခ်င္ပါတယ္.....။


တပ္မေတာ္ (ေရ)၏ စစ္ေရယာဥ္သစ္မ်ား တပ္ေတာ္ဝင္အခမ္းအနား



Monday, December 31, 2012

ဘီလူးစီးျခင္း ( Sleep Paralysis )

 
ဘီလူးစီးျခင္း (Sleep Paralysis) (က်န္းမာေရး သုတ)

ဘီလူးစီးတယ္ ဆိုတာ ကိုယ္တိုင္ မၾကံဳဖူးရင္ေတာင္ လူတိုင္းၾကားေတာ့ ၾကားဖူးလိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္။ လူကႏိုးေနရက္နဲ႔ ေျခေတြလက္ေတြလွဳပ္မရ၊ ေအာ္မရ ပာစ္မရနဲ႔ အေတာ္ၾကီးကို စိတ္ဒုကၡေရာက္ရတဲ့ အခ်ိန္ပါ။ အဂၤလိပ္ လို Sleep Paralysis လို႔ေခၚျပီး ျမန္မာလို ဘီလူးစီးတယ္လုိ႔ ေခၚတဲ့ အေျခ အေန တစ္ရပ္ကို တစ္ခါေလာက္ ၾကံဳဖူးသြားတာနဲ႔ ေနာက္ထပ္ ၾကံဳဖို႔ လန္႔သြား ေလာက္တဲ့ အေတြ႔အၾကံဳတစ္ရပ္ပါ။

Sleep Paralysis ကိုႏွစ္မ်ိဳး ခြဲျခားႏိုင္ပါတယ္။ Isolated Sleep Paralysis (ISP) နဲ႔ Recurrent Isolated Sleep Paralysis (RISP) ဆိုျပီးေတာ့ပါ။ အလြယ္ေျပာရရင္ ISP ဆိုတာက လူတိုင္း ျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ RISP ဆိုတာ ကေတာ့ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ မူမမွန္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနသူ ေတြမွာသာ ပိုျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ISP က လူတစ္ေယာက္ တစ္သက္မွာ တစ္ခါ ေလာက္ပဲၾကံဳတတ္ ပါတယ္။ RISP ကေတာ့ ခဏခဏျပန္ျဖစ္ေနတာပါ။ ျမန္မာလို ေျပာရရင္ေတာ့ ဘီလူးစီးတယ္ဆိုတာက သာမန္လူမွာဆိုရင္ တစ္သက္မွာ တစ္ခါေလာက္ပဲ ၾကံဳေတြ႔ႏိုင္္ေပမယ့္ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါရွိသူေတြမွာ ဆိုရင္ ခဏခဏျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ညတည္းကိုပဲ ႏွစ္ခါ သံုးခါျပန္ျဖစ္ႏို္င္ေခ် ရွိပါတယ္။

ဘီလူးစီးတာ ဘာျဖစ္လို႔ ျဖစ္ရတာလဲ ဆိုတာကို ေျဖရွင္းဖို႔ ကေတာ့ အေတာ္ လက္၀င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဘာေၾကာင့္လည္း ဆိုတဲ့ အေျဖ အတိအက် ေတာ့မရွိဘဲ သီအိုရီ သေဘာတရားအရ ပဲရွိပါေသးတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အိပ္စက္ျခင္းကို REM (rapid eye movement) နဲ႔ NREM (non-rapid eye movement) ဆိုျပီးေတာ့ အဆင့္ခြဲပါတယ္။ အဲဒီ တစ္ဆင့္ျခင္း ဆီမွာကိုပဲ သူနဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ တုန္႔ျပန္မွဳေတြ၊ ခႏၵာကိုယ္ရဲ႕ တုန္႔ျပန္မွဳေတြ ရွိပါတယ္။ တစ္ညတာ အိပ္စက္တဲ့အခါမွာ ဒီ NREM နဲ႔ REM အဆင့္ေတြ အလွည့္က် ျဖစ္ေပၚေအာင္ ဦးေႏွာက္က ထိန္းခ်ဳပ္ထားရ ပါတယ္။ အလြယ္ေျပာရ ရင္ေတာ့ NREM ဆိုတာက အိပ္တစ္၀က္ ႏိုးတစ္၀က္ အေျခအေနျဖစ္ျပီး REM ကေတာ့ လံုး၀အိပ္ေပ်ာ္ သြားတဲ့ အေျခအေန တစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ 

REM အခ်ိန္မွာလူေတြပာာ အိပ္မက္မက္ၾကပါတယ္။ အိပ္မက္ထဲမွာ ဆိုေပမယ့္ လည္း ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာေတာ့ တကယ္ ထင္ေနတာပါပဲ။ အဲဒီေတာ့ အိပ္မက္ထဲမွာ လက္သီးထိုးေနရင္ အျပင္မွာလည္း လိုက္ထုိုးေနဖို႔ ရွိပါတယ္။ အိပ္မက္ထဲမွာ ေဘာလံုးကန္ေနရင္ အျပင္မွာလည္း လိုက္ကန္ေနမိ ပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီေတာ့ အဲလိုမ်ိဳး အိပ္မက္ထဲမွာ လုပ္တဲ့အတိုင္း အျပင္မွာ ေလွ်ာက္မျဖစ္ ေနေအာင္ ဦးေႏွာက္က REM အဆင့္ လူေတြ အိပ္မက္မက္ျပီ ဆိုရင္ အိပ္မက္ထဲက အတိုင္း အျပင္မွာ လိုက္မလုပ္ႏုိင္ေအာင္ လူကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ လို႔ရတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို လံုး၀ မလွဳပ္ေတာ့ေအာင္ လွမ္းပိတ္ထား လိုက္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့မွ ႏိုးေတာ့မယ္ဆိုမွ REM အဆင့္ကေန NREM ျဖစ္၊ ဦးေႏွာက္က ထိန္းခ်ဳပ္ထားတာေတြကို ျပန္ေလွ်ာ့ျပီး ျပန္လွဳပ္ရွားလို႔ ရေအာင္လုပ္ပါတယ္။ 

ဦးေႏွာက္က REM အဆင့္မွာ ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ေနရာမွာ လူကိုယ္တိုင္ ထိန္းႏိုင္တဲ့ ၾကြက္သားေတြကိုသာ ေသေအာင္ လုပ္ထားပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဘီလူး စီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ မေအာ္ႏိုင္မပာစ္ႏိုင္၊ မလွဳပ္ရွားႏုိင္ေပမယ့္ အသက္ရွဴတာ လိုမ်ိဳး အေရးၾကီးတဲ့ ၾကြက္သားေတြကေတာ့ ပံုမွန္ အလုပ္ဆက္လုပ္ ပါတယ္။ အဲလို ဘီလူးစီးတယ္ ဆိုတဲ့ အေျခအေန ျဖစ္ေပၚရတာကေတာ့ ခုနက ေျပာထားတဲ့ REM အဆင့္ကေန မေလ်ာ့ဘဲ ဦးေႏွာက္က ထိန္းခ်ဳပ္ထား တာေတြ မေလွ်ာ့ဘဲ အလုပ္လုပ္ပံု မွားယြင္းတာေၾကာင့္ ႏိုးသြားျပီး လူရဲ႕ သိစိတ္ ျပန္၀င္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဦးေႏွာက္က အိပ္ေန တယ္လို႔ပဲ ဆက္သတ္မွတ္ထားျပီး REM အဆင့္မွာပဲ ဆက္ထားတဲ့အခါမွာ အခုလိုမ်ိဳး လွဳပ္မရ၊ ေအာ္မရ ျဖစ္လာပါတယ္။ အိပ္မက္မက္ေနသလို၊ တကယ္ ျဖစ္ေနသလို ခံစားရပါတယ္။ ႏိုးလာေစခ်င္ေပမယ့္လည္း မႏိုးႏိုင္ ျဖစ္ခါ အေတာ္ၾကီးကို စိတ္ဒုကၡ ေရာက္ရပါတယ္။ အျခားအျပင္ဘက္က အထိအေတြ႔ တစ္ခုခုေၾကာင့္နဲ႔ ဦးေႏွာက္ကျပန္ျပီး ပံုမွန္ျပန္လုပ္သြားတဲ့ အခါက်မွ ျပန္လွဳပ္လို႔ရသြားပါတယ္။ 

ဆိုလိုခ်င္တာက အျပင္ကလူ တစ္ေယာက္ေယာက္ မႏိွုးမျခင္း၊ REM အဆင့္ မကုန္သြား မျခင္း လွဳပ္လို႔မရေသးပါဘူး။ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ဘီလူးစီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ လူေတြပာာ အိပ္္မက္လိုျဖစ္ေနေပမယ့္ တကယ့္ကို ေၾကာက္မက္ဖြယ္ ေကာင္းတဲ့ စိတ္ေျခာက္ျခားစရာျဖစ္တဲ့ အႏၱရာယ္တစ္ခုခုနဲ႔ ၾကံဳေတြ႔ေနရတယ္လို႔ စိတ္ထဲမွာခံစားမိေနပါတယ္။ အဲဒါကလည္း သိစိတ္ ရွိေနတဲ့ REM အဆင့္ရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ အေနနဲ႔ ဦးေႏွာက္ဘာသာ ျပန္တာ လြန္ကဲျပီးဒီအေျခအေနပာာ အသက္အႏၱရာယ္ထိ ရွိလာႏိုင္တယ္ အရမ္း ေၾကာက္ဖို႔ ေကာင္းတယ္လို႔ ေနာက္ဆက္တြဲ ဘာသာျပန္ပါတယ္။ အဲဒါ ေၾကာင့္ ဘီလူးစီးခံရတဲ့ လူေတြပာာ အဲလိုလွဳပ္လို႔မရတဲ့ အေျခအေန တစ္ရပ္မွာ အင္မတန္ကုို ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ အေတြ႔အၾကံဳ ခံစားခဲ့ ရတယ္လို႔ ထင္ျပီး ႏိုးလာရင္ေတာင္ ေၾကာက္စိတ္မျပယ္ ျဖစ္ေနတတ္ ပါတယ္။ 

ဒီလိုဦးေႏွာက္က ဘာသာျပန္ မွားယြင္းတာပာာ ဦးေႏွာက္ကို ေအာက္ဆီဂ်င္ သိပ္မေရာက္တဲ့ အေျခအေနေတြ ဥပမာ ေလ၀င္ေလထြက္ မေကာင္းတာမ်ိဳး၊ ကာဘြန္ဒိုင္ ေအာက္ဆိုက္ဒ္ အရမ္းမ်ားေနတဲ့ အခန္းထဲမွာ အိပ္တာမ်ိဳးဆိုရင္ ပိုျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ အဲဒါက အလြန္ျပင္းထန္သြားတတ္ျပီး အိပ္တစ္၀က္ ႏိုးတစ္၀က္ျဖစ္ကာ အိပ္မက္လို႔ သိေနေပမယ့္လည္း အသက္ရွဴ ၾကပ္တဲ့အထိ၊ အသက္ရွူလို႔ မရတဲ့အေျခအေနထိ ျဖစ္လာပါတယ္(က်ေနာ္ တစ္ခါ ျဖစ္ဖူးပါတယ္ အိပ္မက္မက္ရင္း အသက္ရွဴၾကပ္လာတာ။ ေတာ္ေသး တယ္ မေသသြားလို႔။) ဘီလူးစီးျခင္း (Sleep paralysis) ပာာ အသက္ အႏၱရာယ္ ျဖစ္ေလာက္ေအာင္ ဒုကၡမေပးႏိုင္ေပမယ့္ ခံစားခဲ့ရတဲ့ သူအတြက္ ေတာ့ တစ္သက္တာမေမ့ႏိုင္ေအာင္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ ေကာင္းခဲ့ပါတယ္။

ဘီလူးစီးတာပာာ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့သူေတြ၊ အိပ္ခ်ိန္မမွန္တဲ့သူေတြ၊ ပက္လက္ အိပ္တတ္ သူေတြ၊ ဖိအားမ်ားလြန္းတဲ့ သူေတြ၊ အရမ္းကို ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ ေနတဲ့ သူေတြ၊ ေဆးသံုးတဲ့ သူေတြမွာ ပိုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာေတာ့ ျမန္မာေတြ အရင္တည္းက ယူဆလာတဲ့ အခ်က္က အေတာ္မွန္ေနတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ငယ္ငယ္တုန္းက ဘီလူးစီးခံရတယ္ေျပာရင္ လူၾကီးေတြက ပက္လက္ မအိပ္နဲ႔လို႔ ေျပာခဲ့တာက အခုသိပၸံနည္းက် ရွင္းတဲ့အခါမွာလည္း အင္မတန္ မွန္ေနပါတယ္။ ပက္လက္အိပ္တဲ့ အခါမွာ ခႏၵာကိုယ္အေန အထားေၾကာင့္ လွ်ာ ဒါမွမပာုတ္ အာေခါင္ေပ်ာ့တို႔ရဲ႕ ဖိအားေၾကာင့္ အသက္ရွူ လမ္းေၾကာင္းပိတ္ျပီး ေလသိပ္မ၀င္ေတာ့တဲ့အခါ ဘီလူးစီးတာ ျဖစ္ေပၚလာ ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ 

ပံုမွန္အိပ္တာ၊ ေလ၀င္ေလထြက္ ေကာင္းေအာင္ လုပ္တာနဲ႔ အိပ္ရာကုတင္ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းနဲ႔ လူလည္း သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း အိပ္မယ္ဆိုရင္ Sleep Paralysis ကိုကာကြယ္ ႏိုင္ပါတယ္။

Dr : Thurein Hlaing Win

ဘီလူးစီးတယ္ ဆိုတာ ကိုယ္တိုင္ မၾကံဳဖူးရင္ေတာင္ လူတိုင္းၾကားေတာ့ ၾကားဖူးလိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္။ လူကႏိုးေနရက္နဲ႔ ေျခေတြလက္ေတြလွဳပ္မရ၊ ေအာ္မရ ပာစ္မရနဲ႔ အေတာ္ၾကီးကို စိတ္ဒုကၡေရာက္ရတဲ့ အခ်ိန္ပါ။ အဂၤလိပ္ လို Sleep Paralysis လို႔ေခၚျပီး ျမန္မာလို ဘီလူးစီးတယ္လုိ႔ ေခၚတဲ့ အေျခ အေန တစ္ရပ္ကို တစ္ခါေလာက္ ၾကံဳဖူးသြားတာနဲ႔ ေနာက္ထပ္ ၾကံဳဖို႔ လန္႔သြား ေလာက္တဲ့ အေတြ႔အၾကံဳ တစ္ရပ္ပါ။

Saturday, December 29, 2012

ကခ်င္ေစာ္ဘြားၾကီး၏ ညီေတာ္ ေျပာသည့္ ကခ်င္-ဗမာ ညီအစ္ကိုမ်ား


 
ကခ်င္မေနာပြဲတြင္ လံုျခံဳေရး တာ၀န္ယူေပးေနေသာ စစ္သားတစ္ဦး

ကခ်င္-ဗမာ ခ်စ္ၾကည္ေရးကို ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ ျဖစ္ေျမာက္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္သူမ်ားအနက္ ခမ္းဆီး ဒူ၀ါ( ကခ်င္ေစာ္ဘြားၾကီး)၏ ညီေတာ္ လွေမာင္ေစာေထာင္သည္ အေရးပါ အရာေရာက္သူူ တေယာက္ျဖ စ္ေ ၾကာင္း၊ မ်ားမၾကာမီက လွေမာင္ေစာေထာင္သည္ ဖဆပလ အဖြဲ႔ခ်ဳပ္ ဥကၠဌ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ ဆန္း ေနအိမ္တြင္ တည္းခို ျပီးသည့္ေနာက္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္၏ လြတ္လပ္ေရး၀ါဒ၊ တိုင္းရင္းသား ေသြးစည္းေရး ၀ါဒ စသည္တို႔ကို မ်ားစြာ ႏွစ္သက္ျပီးလွ်င္ မိမိ၏ ေသြးရင္းသားရင္းျဖစ္ေသာ ကခ်င္မ်ားအား ကခ်င္ဗမာ ခ်စ္ၾကည္ေရး အေၾကာင္းမ်ားကို ေဟာေျပာရန္ ျမစ္ၾကီးနားသို႔ ေရာရာ ေခ်ာေမာစြာ ေရာက္ရွိေၾကာင္း။
 

အေကာင္းဆံုးထက္ ပိုေကာင္းေအာင္


၁။ "မေန႔က စိန္ေဗဒါထက္ ဒီေန႔ စိန္ေဗဒါက သာေအာင္ ႀကိဳးစားေနရတာ" ဟူေသစကားကို ေျပာၾကားသူကား ေနမ်ိဳးဗလေက်ာ္ထင္ဘြဲ႕ရ ရြာစားႀကီး စိန္ေဗဒါကိုယ္တုိင္ပင္ ျဖစ္ပါသည္။ စိန္ေဗဒါသည္ ပတ္သိုင္းတီးပညာ၌ ျမန္မာဆုိင္းသမုိင္းတြင္ အျမင့္ဆံုးစံခ်ိန္တင္ထားသည့္ အၿမဲတမ္းခ်န္ပီယံ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ပတ္၀ုိင္းသာ တီးတတ္သည္မဟုတ္။ ပေလြ၊ ေစာင္း၊ ႏွဲ၊ မိေက်ာင္း၊ ပတၱလားတို႔ကိုလည္း အထူးကၽြမ္းက်င္လိမၼာစြာ တီးခတ္ႏိုင္သည္။ အလားတူပင္ အေနာက္ႏုိင္ငံ တူရိယာမ်ားျဖစ္သည့္ တေယာ၊ ဘင္ဂ်ိဳ၊ မယ္ဒလင္၊ အေကာ္ဒီယံ၊ ေကာနက္ စသည္တို႔ကိုလည္း အပိုင္အႏုိင္ တီးမႈတ္ႏုိင္ျပန္သည္။ တစ္ဖန္ အတီးအမႈတ္ပညာတြင္ ႏွံ႔စပ္စံုလင္လွပါဘိ ဆိုတာေလာက္ႏွင့္ ၿပီးေသးသည္မဟုတ္။ အဆိုပိုင္းက်ေတာ့လည္း ထိပ္တန္းအဆိုေတာ္ ျဖစ္ေနျပန္သည္။
 

Friday, December 28, 2012

ကိုယ္ေပ်ာက္ စစ္ေရယာဥ္ႏွင့္ စနစ္သစ္


ဒီေန႔ပိုစ့္ေရးခ်င္စိတ္ေလးရွိေနလို႔ ပိုစ့္အတိုေလးေရးလိုက္ရပါတယ္....။



ျမန္မာ့တပ္မေတာ္ (ေရ)ရ့ဲ (၆၅) ႏွစ္ေျမာက္ ေမြးေန႔ျဖစ္သလို ကၽႊန္ေတာ္အတြက္ လည္း ေန႔ထူးေလး တစ္ေ န႔ျဖစ္ေနလို႔ပါ.....။ ဘာေၾကာင့္ထူးရပါသလည္းဆိုရင္.....

သတင္းဆိုဒ္ေတြကို ဆက္သြားခ်င္ေသးတယ္ ဆိုရင္

ဖတ္ရႈမႈ မ်ားေသာ သတင္းမ်ား

® GOLDEN LAND MYANMAR NEWS & KNOWLEDGE

Showing posts with label သိမွတ္ဖြယ္ရာ. Show all posts

လြတ္လပ္ေရးရၿပီး ေနာက္ပိုင္း ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ထုတ္ေ၀ခဲ့ေသာ သတင္းစာမ်ား စာရင္း

1/18/2013 01:40:00 AM

(၁) သူရိယသတင္းစာ
(၂) ျမန္မာ့အလင္းသတင္းစာ
(၃) ဗမာ့ေခတ္သတင္းစာ
(၄) လမ္းၫႊန္သတင္းစာ


Read On 0 comments

Elven Media group ေထာင္ထဲမွ မထြက္ဘဲ ေနရမည့္ ဆက္သြယ္ေရး ဥပေဒ အခန္း (၁၂) ျပစ္မႈႏွင့္ ျပစ္ဒဏ္မ်ား

1/15/2013 03:18:00 PM
 
၃၃။ မည္သူမဆုိ အီလက္ထေရာနစ္ ဆက္သြယ္ေဆာင္ရြက္ေရး နည္းပညာကုိ အသုံးျပဳ ၍ ေအာ က္ ပါ ျပဳ လုပ္ မႈ တစ္ရပ္ရပ္ကုိ က်ဴးလြန္ေ ၾကာင္း ျပစ္မႈထင္ရွား စီရင္ျခင္းခံရလွ်င္ ထုိသူ အား ေ ထာင္ဒဏ္ အနည္း ဆုံး (၇)ႏွ စ္မွ အမ်ားဆုံး (၁၅) ႏွစ္အထိ ခ်မွတ္ရမည့္အျပင္ေ ငြဒဏ္လည္း ခ်မွ တ္ႏုိ င္ သည္ -
 
Read On 0 comments

ဂ်င္းေဘာင္းဘီ ခါးေအာက္ ေလ်ာက် ဝတ္ဆင္ျခင္း ယဥ္ေက်းမွု ဇစ္ျမစ္

1/13/2013 01:47:00 PM
ဂ်င္းေဘာင္းဘီ ခါးေအာက္ခ် ဝတ္ဆင္ျခင္းရဲ႕ ယဥ္ေက်းမွု ဇစ္ျမစ္မွာ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံမွ စတင္ျခငး္ ျဖစ္ သည္။

တိတိက်က်ညြန္းဆိုရေသာ္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံရွိ ေထာင္မ်ားမွ အက်ဥ္းသားတုိ႔ စတင္ဝတ္ ဆင္ျခင္း ျဖစ္ သည္။ ယင္းသို႔ ဝတ္ဆင္ျခင္းမွာ အဓိပၸါယ္တစ္မ်ိဳးရွိသည္။

Read On 0 comments

ဘာသာျခား ကေမးရင္ ဘယ္လုိေျဖမလဲ (ျမန္မာ-အဂၤလိပ္)

1/13/2013 01:16:00 AM
ေမး။ ။ အရွင္ဘုရား တပည့္ေတာ္ အစၥလမ္နဲ႔ဗုဒၶဘာသာရဲ႕ ျခားနားခ်က္ေမးခြန္းအနည္းငယ္ကုိသိ လုိ ပါ တ ယ္ ဘုရား။ တပည့္ေတာ္သူငယ္ခ်င္း အစၥလမ္တစ္ေယာက္ ဗုဒၶဘာသာနဲ႔ ပတ္ သတ္ၿပီး ေမး တဲ့ အ ခါ တပ ည့္ေ တာ္ရွင္းလင္းေအာင္ မေျဖေပးႏုိင္တဲ့အရာေတြရွိေနလုိ႔မုိ႔ တပည့္ေတာ္ေ မးတဲ့ ေမးခြန္းမ်ား ကုိ အ ဂၤလိ ပ္ လုိ ျပန္ေျဖေပးေစခ်င္ပါတယ္ဘုရား။

Read On 0 comments
Read On 0 comments

အဆုတ္ထဲ ထိုးေဖာက္ဝင္ေရာက္မယ့္ ကိုယ့္အနီးနားက အဆိပ္ဝတ္မႈန္

1/12/2013 12:38:00 PM
The Voice Weekly Vol. 8/No. 48 ဒီဇင္ဘာ ၃-၉၊ ၂၀၁၂ OPINION အပိုင္းမွာ ပါတဲ့ ဦးအုန္းျမင့္ (ျမန္မာႏုိင္ငံ အင္ဂ်င္နီယာ အသင္း) ရဲ႕ ေပးစာကို ဖတ္လိုက္ရလုိ႔ ဒီေဆာင္းပါးကို ထေရး မိတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ လမ်ားက ခ်ယ္ရီ ကားေတြရဲ႕ အင္ဂ်င္ႏွင့္ အိတ္ေဇာ အပိုင္းေ  တြမွာ အဆုတ္ ကင္ဆာ ကို ျဖ စ္ေစတဲ့ Asbestos ပါဝင္ေနတယ္ ဆို တဲ့ သတင္းေတြေၾကာင့္ ခ်ယ္ရီကား ဝယ္ထားသူေတြ၊ ငွားစီး သူေ တြ စိုးရိမ္မႈေတြ ေဝခဲ့ရတယ္။

Read On 0 comments

Aung Zay Ya Combined Forces Exercise

1/08/2013 12:13:00 PM

မၾကည့္ရေသးတဲ့သူေတြ အတြက္ပါ ... ဗဟုသုတအလိုငွာတင္ျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္ ....




Read On 0 comments
Read On 0 comments

ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ဘာမွ မလုပ္ဘဲ ရခဲ့သည့္ ဆုတံဆိပ္မ်ား

1/06/2013 08:58:00 PM

1. Honorary Fellow St Hugh's College (Oxford, UK) 1990
2. Thorolf Rafto Human Rights (Norway) 1990
3. Sakharov Freedom of Thought (European Parliament) 1991

4. Nobel Peace Oslo, Norway 1991
5. Honorary Member International PEN (Norwegian Center) 1991



Read On 0 comments

BTR-3U မ်ား၏ Slat Armor စနစ္သစ္

1/06/2013 08:42:00 PM

The BTR-3U is armed with Shkval armament module. It is fitted with a 30-mm dual-fed cannon, 7.62-mm coaxial machine gun, 30-mm automatic grenade launcher and Konkurs anti-tank guided missiles. Weapons on the Shkval module can be replaced, fitting it with different anti-tank missiles and so on.

ျမန္္မာ့တပ္မေတာ္ ကာကြယ္ေရးပစၥည္းထုတ္လုပ္ေရးစက္ရံုမ်ားမွ (ကပစ) သံခ်ပ္ကာယႏာၱရား တပ္ဖြဲ႔မ်ား အတြက္လိုအပ္ေသာ အပိုပစၥည္းမ်ားႏွင့္ တင့္အစိတ္အပိုင္းမ်ားကို တပ္ဆင္ထုတ္လုပ္ေပးႏိုင္ေနၿပီဟု သိ ရပါသည္။ထို႔ျပင္ သံခ်ပ္ကာ၊တင့္ယာဥ္မ်ားအတြက္ အဆင့္ျမွင့္တင္မႈလုပ္ငန္းမ်ားအား လည္း ေဆာင္ ရႊ က္ႏိုင္ေနၿပီဟု သိရရာ ဘီတီအာ-၃ယူ က့ဲသို႔ေသာ ေခတ္မွီ သံခ်ပ္ကာလူသယ္ယာဥ္ မ်ားကိုပါ ျပည္ တြင္း တြင္ တပ္ဆင္ထုတ္လုပ္နိုင္ေနၿပီျဖစ္ပါသည္။


Myanmar Army Type-59D MBT & BTR-3U

Read On 0 comments

Myanmar Army MG-3 GPMG

1/04/2013 06:22:00 PM
ျမန္မာ့တပ္မေတာ္ထုတ္ ၇.၆၂မမက်ည္သံုး စက္ေသနတ္အားအနီးကပ္ေတြ႔ရစဥ္


ျမန္မာ့တပ္မေတာ္မွ MG-3 စက္ေသနတ္၏ ထုတ္လုပ္မႈနည္းပညာမ်ားကို ဂ်ာမနီႏိုင္ငံမွ တရားဝင္လိုင္စင္ ယူ ထုတ္လုပ္ျခင္းျဖစ္ၿပီး မိမိတို႔နည္းတူ မူလဂ်ာမနီႏိုင္ငံသည္လည္း MG-3 မ်ားကို အသံုးျပဳေနဆဲျဖစ္ ပါသည္။
 

Read On 0 comments

တပ္မေတာ္ ( ေလ ) ရွိ တိုက္ခိုက္ေရး ယာဥ္မ်ား

1/04/2013 06:12:00 PM
အခုတေလာ ျမန္မာ့တပ္မေတာ္ (ေလ) ႏွင့္ ပတ္သက္တ့ဲသတင္းေတြ အင္တာနက္သတင္းေတြမွာ အေ တာ္ မ်ားမ်ားဖတ္ျဖစ္ၾကမယ္ထင္ပါတယ္....။ ကၽႊန္ေတာ့္အေနႏွင့္လည္း စိတ္ဝင္စားလို႔ ေလ့လာၾကည့္ေ တာ့ ပ်က္ၾကတယ္ဆိုတ့ဲသတင္းကို အတည္ျပဳလို႔မရခ့ဲပါဘူး....။ ပ်က္ၾကတယ္ဆိုတာထက္ ပိုၿပီးေသခ်ာ တာကေတာ့ ေလတပ္ေလယာဥ္ေတြအကုန္ အေကာင္းပတိအတိုင္းရွိပါတယ္လို႔ သိရပါသည္....။

Read On 0 comments

Stop Islamization of The World

1/04/2013 11:53:00 AM
ႏိုင္ငံတကာ က လူမ်ိဳးအသီးသီး ႏို္င္ငံအသီးသီး၊ ဘာသာအသီးသီး က .....အစၥလာမ္ကုရ္အာန္အယူ၀ါဒ ဆန္႔က်င္တိုက္ဖ်က္ေရးစာမ်က္ႏွာေတြကို ၾကည့္ရႈျပီး၊ ႏိုင္ငံအသီးသီးက မူဆလင္ေတြရဲ့ မူလအိမ္ရွင္ ႏိုင္ငံ လူမ်ိဳးေတြ အေပၚ ရက္စက္ယုတ္မာမႈေတြ ကို သိခ်င္တဲ့ သူေတြ အတြက္..... ႏိုင္ငံတကာစာမ်က္ႏွာမ်ားကို ရွယ္ေပး လိုက္ပါတယ္ ေနာက္ထပ္နာမည္ၾကီးတ ဲ့စာမ်က္ႏွာမ်ား ကိုလည္း ထပ္မံ ျဖည့္စြက္ေရးထား ပါမယ္။
 
 
Photo Credit - Prohibit the Islam. List of International Pages;
 
Read On 0 comments

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေျပာတယ္ လြတ္လပ္ၿပီဆိုေပမယ့္ ေသာက္က်င့္ေတြျပင္တဲ့

1/04/2013 02:15:00 AM
ႏုိင္ငံေတာ္ လြတ္လပ္ေရး အတြက္ အသက္ေပးလွဴ ခဲ့ရေသာ အမ်ဳိးသား ေခါင္းေဆာင္ႀကီး ဗုိလ္ခ်ဳပ္ ေအာ င္ ဆန္း မက်ဆုံးမီ ၁၉၄၇ ခုႏွစ္ ဇြန္ ၁၃ ရက္တြင္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္ခန္းမ၌ လြတ္လပ္ေရး တည္တံ့ ခိုင္ၿမဲေ ရးႏွင့္ တုိင္းရင္းသား စည္း လုံး ညီၫြတ္မႈ အခုိင္အမာ တည္ေဆာက္ေရး၊ နယ္ေျမ ေအးခ်မ္း သာယာေရးႏွ င့္ တရား ဥပေဒ စိုးမုိးေရးတုိ႔ အတြက္ ဆူပူ ေသာင္းက်န္းမႈမ်ား မဖန္တီးေရး၊ မင္းမဲ့စ႐ုိက္ ပေပ်ာက္ေရး၊ လြတ္လပ္မႈကုိ အလြဲသုံးစား မျပဳလုပ္ေရးႏွင့္ တာဝန္သိသိ၊ စည္းကမ္းရွိရွိ ေနထုိင္လုပ္ကုိင္ ေဆာင္ရြက္ေရး တုိ႔ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ဗိုလ္ခ်ဳပ္၏ မိန္႔ခြန္းတြင္ 

Read On 0 comments

၁၉၄၈ ခုႏွစ္၊ ဇန္န၀ါရီလ ( ၄ ) ရက္ေန ့“လြတ္လပ္ေရး ေႀကညာ စာတမ္း”

1/03/2013 08:57:00 PM

... ေအာင္ေစသတည္း


၁။ ျမန္မာသကၠရာ္ဇ္ ၁၃၀၉ ခုႏွစ္ ျပာသိုလဆုတ္ ၉ ရက္ (အဂၤလိပ္ သကၠရာ္ ၁၉၄၈ ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလ ၄ ရက္) တနဂၤေႏြေန႔ ေကာင္းျမတ္သန္႔စင္ မဂၤလာအေပါင္းႏွင့္ ျပည့္စံုေသာ အခါ၌ ဤငါတို႔ ျမန္မာျပည္သည္ လံုး၀ လြတ္လပ္ေသာ အခ်ဳပ္အခ်ာ အာဏာပိုင္ ျပည္ေထာင္စုသမၼတ ျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ႀကီး အျဖစ္သို႔ ေရာက္ၿပီ။

Read On 0 comments

ေရတပ္သတင္း စုံစံုလင္လင္

1/01/2013 02:25:00 AM

ျမန္မာ့တပ္မေတာ္ (ေရ) ႏွင့္ ပတ္သက္တ့ဲ သတင္းေတြ၊ဓါတ္ပံုေတြကို အဓိကတင္ျဖစ္တ့ဲဆိုက္ျဖစ္တာမို႔ အခုလည္း ေရတပ္ဆိုင္ရာ မိမိေလ့လာမိတာေတြကို အနည္းငယ္ျပန္လည္မွ်ေဝခ်င္ပါတယ္.....။


တပ္မေတာ္ (ေရ)၏ စစ္ေရယာဥ္သစ္မ်ား တပ္ေတာ္ဝင္အခမ္းအနား



Read On 0 comments

ဘီလူးစီးျခင္း ( Sleep Paralysis )

12/31/2012 04:12:00 PM
 
ဘီလူးစီးျခင္း (Sleep Paralysis) (က်န္းမာေရး သုတ)

ဘီလူးစီးတယ္ ဆိုတာ ကိုယ္တိုင္ မၾကံဳဖူးရင္ေတာင္ လူတိုင္းၾကားေတာ့ ၾကားဖူးလိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္။ လူကႏိုးေနရက္နဲ႔ ေျခေတြလက္ေတြလွဳပ္မရ၊ ေအာ္မရ ပာစ္မရနဲ႔ အေတာ္ၾကီးကို စိတ္ဒုကၡေရာက္ရတဲ့ အခ်ိန္ပါ။ အဂၤလိပ္ လို Sleep Paralysis လို႔ေခၚျပီး ျမန္မာလို ဘီလူးစီးတယ္လုိ႔ ေခၚတဲ့ အေျခ အေန တစ္ရပ္ကို တစ္ခါေလာက္ ၾကံဳဖူးသြားတာနဲ႔ ေနာက္ထပ္ ၾကံဳဖို႔ လန္႔သြား ေလာက္တဲ့ အေတြ႔အၾကံဳတစ္ရပ္ပါ။

Sleep Paralysis ကိုႏွစ္မ်ိဳး ခြဲျခားႏိုင္ပါတယ္။ Isolated Sleep Paralysis (ISP) နဲ႔ Recurrent Isolated Sleep Paralysis (RISP) ဆိုျပီးေတာ့ပါ။ အလြယ္ေျပာရရင္ ISP ဆိုတာက လူတိုင္း ျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ RISP ဆိုတာ ကေတာ့ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ မူမမွန္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနသူ ေတြမွာသာ ပိုျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ISP က လူတစ္ေယာက္ တစ္သက္မွာ တစ္ခါ ေလာက္ပဲၾကံဳတတ္ ပါတယ္။ RISP ကေတာ့ ခဏခဏျပန္ျဖစ္ေနတာပါ။ ျမန္မာလို ေျပာရရင္ေတာ့ ဘီလူးစီးတယ္ဆိုတာက သာမန္လူမွာဆိုရင္ တစ္သက္မွာ တစ္ခါေလာက္ပဲ ၾကံဳေတြ႔ႏိုင္္ေပမယ့္ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါရွိသူေတြမွာ ဆိုရင္ ခဏခဏျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ညတည္းကိုပဲ ႏွစ္ခါ သံုးခါျပန္ျဖစ္ႏို္င္ေခ် ရွိပါတယ္။

ဘီလူးစီးတာ ဘာျဖစ္လို႔ ျဖစ္ရတာလဲ ဆိုတာကို ေျဖရွင္းဖို႔ ကေတာ့ အေတာ္ လက္၀င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဘာေၾကာင့္လည္း ဆိုတဲ့ အေျဖ အတိအက် ေတာ့မရွိဘဲ သီအိုရီ သေဘာတရားအရ ပဲရွိပါေသးတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အိပ္စက္ျခင္းကို REM (rapid eye movement) နဲ႔ NREM (non-rapid eye movement) ဆိုျပီးေတာ့ အဆင့္ခြဲပါတယ္။ အဲဒီ တစ္ဆင့္ျခင္း ဆီမွာကိုပဲ သူနဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ တုန္႔ျပန္မွဳေတြ၊ ခႏၵာကိုယ္ရဲ႕ တုန္႔ျပန္မွဳေတြ ရွိပါတယ္။ တစ္ညတာ အိပ္စက္တဲ့အခါမွာ ဒီ NREM နဲ႔ REM အဆင့္ေတြ အလွည့္က် ျဖစ္ေပၚေအာင္ ဦးေႏွာက္က ထိန္းခ်ဳပ္ထားရ ပါတယ္။ အလြယ္ေျပာရ ရင္ေတာ့ NREM ဆိုတာက အိပ္တစ္၀က္ ႏိုးတစ္၀က္ အေျခအေနျဖစ္ျပီး REM ကေတာ့ လံုး၀အိပ္ေပ်ာ္ သြားတဲ့ အေျခအေန တစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ 

REM အခ်ိန္မွာလူေတြပာာ အိပ္မက္မက္ၾကပါတယ္။ အိပ္မက္ထဲမွာ ဆိုေပမယ့္ လည္း ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာေတာ့ တကယ္ ထင္ေနတာပါပဲ။ အဲဒီေတာ့ အိပ္မက္ထဲမွာ လက္သီးထိုးေနရင္ အျပင္မွာလည္း လိုက္ထုိုးေနဖို႔ ရွိပါတယ္။ အိပ္မက္ထဲမွာ ေဘာလံုးကန္ေနရင္ အျပင္မွာလည္း လိုက္ကန္ေနမိ ပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီေတာ့ အဲလိုမ်ိဳး အိပ္မက္ထဲမွာ လုပ္တဲ့အတိုင္း အျပင္မွာ ေလွ်ာက္မျဖစ္ ေနေအာင္ ဦးေႏွာက္က REM အဆင့္ လူေတြ အိပ္မက္မက္ျပီ ဆိုရင္ အိပ္မက္ထဲက အတိုင္း အျပင္မွာ လိုက္မလုပ္ႏုိင္ေအာင္ လူကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ လို႔ရတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို လံုး၀ မလွဳပ္ေတာ့ေအာင္ လွမ္းပိတ္ထား လိုက္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့မွ ႏိုးေတာ့မယ္ဆိုမွ REM အဆင့္ကေန NREM ျဖစ္၊ ဦးေႏွာက္က ထိန္းခ်ဳပ္ထားတာေတြကို ျပန္ေလွ်ာ့ျပီး ျပန္လွဳပ္ရွားလို႔ ရေအာင္လုပ္ပါတယ္။ 

ဦးေႏွာက္က REM အဆင့္မွာ ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ေနရာမွာ လူကိုယ္တိုင္ ထိန္းႏိုင္တဲ့ ၾကြက္သားေတြကိုသာ ေသေအာင္ လုပ္ထားပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဘီလူး စီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ မေအာ္ႏိုင္မပာစ္ႏိုင္၊ မလွဳပ္ရွားႏုိင္ေပမယ့္ အသက္ရွဴတာ လိုမ်ိဳး အေရးၾကီးတဲ့ ၾကြက္သားေတြကေတာ့ ပံုမွန္ အလုပ္ဆက္လုပ္ ပါတယ္။ အဲလို ဘီလူးစီးတယ္ ဆိုတဲ့ အေျခအေန ျဖစ္ေပၚရတာကေတာ့ ခုနက ေျပာထားတဲ့ REM အဆင့္ကေန မေလ်ာ့ဘဲ ဦးေႏွာက္က ထိန္းခ်ဳပ္ထား တာေတြ မေလွ်ာ့ဘဲ အလုပ္လုပ္ပံု မွားယြင္းတာေၾကာင့္ ႏိုးသြားျပီး လူရဲ႕ သိစိတ္ ျပန္၀င္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဦးေႏွာက္က အိပ္ေန တယ္လို႔ပဲ ဆက္သတ္မွတ္ထားျပီး REM အဆင့္မွာပဲ ဆက္ထားတဲ့အခါမွာ အခုလိုမ်ိဳး လွဳပ္မရ၊ ေအာ္မရ ျဖစ္လာပါတယ္။ အိပ္မက္မက္ေနသလို၊ တကယ္ ျဖစ္ေနသလို ခံစားရပါတယ္။ ႏိုးလာေစခ်င္ေပမယ့္လည္း မႏိုးႏိုင္ ျဖစ္ခါ အေတာ္ၾကီးကို စိတ္ဒုကၡ ေရာက္ရပါတယ္။ အျခားအျပင္ဘက္က အထိအေတြ႔ တစ္ခုခုေၾကာင့္နဲ႔ ဦးေႏွာက္ကျပန္ျပီး ပံုမွန္ျပန္လုပ္သြားတဲ့ အခါက်မွ ျပန္လွဳပ္လို႔ရသြားပါတယ္။ 

ဆိုလိုခ်င္တာက အျပင္ကလူ တစ္ေယာက္ေယာက္ မႏိွုးမျခင္း၊ REM အဆင့္ မကုန္သြား မျခင္း လွဳပ္လို႔မရေသးပါဘူး။ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ဘီလူးစီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ လူေတြပာာ အိပ္္မက္လိုျဖစ္ေနေပမယ့္ တကယ့္ကို ေၾကာက္မက္ဖြယ္ ေကာင္းတဲ့ စိတ္ေျခာက္ျခားစရာျဖစ္တဲ့ အႏၱရာယ္တစ္ခုခုနဲ႔ ၾကံဳေတြ႔ေနရတယ္လို႔ စိတ္ထဲမွာခံစားမိေနပါတယ္။ အဲဒါကလည္း သိစိတ္ ရွိေနတဲ့ REM အဆင့္ရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ အေနနဲ႔ ဦးေႏွာက္ဘာသာ ျပန္တာ လြန္ကဲျပီးဒီအေျခအေနပာာ အသက္အႏၱရာယ္ထိ ရွိလာႏိုင္တယ္ အရမ္း ေၾကာက္ဖို႔ ေကာင္းတယ္လို႔ ေနာက္ဆက္တြဲ ဘာသာျပန္ပါတယ္။ အဲဒါ ေၾကာင့္ ဘီလူးစီးခံရတဲ့ လူေတြပာာ အဲလိုလွဳပ္လို႔မရတဲ့ အေျခအေန တစ္ရပ္မွာ အင္မတန္ကုို ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ အေတြ႔အၾကံဳ ခံစားခဲ့ ရတယ္လို႔ ထင္ျပီး ႏိုးလာရင္ေတာင္ ေၾကာက္စိတ္မျပယ္ ျဖစ္ေနတတ္ ပါတယ္။ 

ဒီလိုဦးေႏွာက္က ဘာသာျပန္ မွားယြင္းတာပာာ ဦးေႏွာက္ကို ေအာက္ဆီဂ်င္ သိပ္မေရာက္တဲ့ အေျခအေနေတြ ဥပမာ ေလ၀င္ေလထြက္ မေကာင္းတာမ်ိဳး၊ ကာဘြန္ဒိုင္ ေအာက္ဆိုက္ဒ္ အရမ္းမ်ားေနတဲ့ အခန္းထဲမွာ အိပ္တာမ်ိဳးဆိုရင္ ပိုျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ အဲဒါက အလြန္ျပင္းထန္သြားတတ္ျပီး အိပ္တစ္၀က္ ႏိုးတစ္၀က္ျဖစ္ကာ အိပ္မက္လို႔ သိေနေပမယ့္လည္း အသက္ရွဴ ၾကပ္တဲ့အထိ၊ အသက္ရွူလို႔ မရတဲ့အေျခအေနထိ ျဖစ္လာပါတယ္(က်ေနာ္ တစ္ခါ ျဖစ္ဖူးပါတယ္ အိပ္မက္မက္ရင္း အသက္ရွဴၾကပ္လာတာ။ ေတာ္ေသး တယ္ မေသသြားလို႔။) ဘီလူးစီးျခင္း (Sleep paralysis) ပာာ အသက္ အႏၱရာယ္ ျဖစ္ေလာက္ေအာင္ ဒုကၡမေပးႏိုင္ေပမယ့္ ခံစားခဲ့ရတဲ့ သူအတြက္ ေတာ့ တစ္သက္တာမေမ့ႏိုင္ေအာင္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ ေကာင္းခဲ့ပါတယ္။

ဘီလူးစီးတာပာာ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့သူေတြ၊ အိပ္ခ်ိန္မမွန္တဲ့သူေတြ၊ ပက္လက္ အိပ္တတ္ သူေတြ၊ ဖိအားမ်ားလြန္းတဲ့ သူေတြ၊ အရမ္းကို ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ ေနတဲ့ သူေတြ၊ ေဆးသံုးတဲ့ သူေတြမွာ ပိုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာေတာ့ ျမန္မာေတြ အရင္တည္းက ယူဆလာတဲ့ အခ်က္က အေတာ္မွန္ေနတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ငယ္ငယ္တုန္းက ဘီလူးစီးခံရတယ္ေျပာရင္ လူၾကီးေတြက ပက္လက္ မအိပ္နဲ႔လို႔ ေျပာခဲ့တာက အခုသိပၸံနည္းက် ရွင္းတဲ့အခါမွာလည္း အင္မတန္ မွန္ေနပါတယ္။ ပက္လက္အိပ္တဲ့ အခါမွာ ခႏၵာကိုယ္အေန အထားေၾကာင့္ လွ်ာ ဒါမွမပာုတ္ အာေခါင္ေပ်ာ့တို႔ရဲ႕ ဖိအားေၾကာင့္ အသက္ရွူ လမ္းေၾကာင္းပိတ္ျပီး ေလသိပ္မ၀င္ေတာ့တဲ့အခါ ဘီလူးစီးတာ ျဖစ္ေပၚလာ ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ 

ပံုမွန္အိပ္တာ၊ ေလ၀င္ေလထြက္ ေကာင္းေအာင္ လုပ္တာနဲ႔ အိပ္ရာကုတင္ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းနဲ႔ လူလည္း သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း အိပ္မယ္ဆိုရင္ Sleep Paralysis ကိုကာကြယ္ ႏိုင္ပါတယ္။

Dr : Thurein Hlaing Win

ဘီလူးစီးတယ္ ဆိုတာ ကိုယ္တိုင္ မၾကံဳဖူးရင္ေတာင္ လူတိုင္းၾကားေတာ့ ၾကားဖူးလိမ့္မယ္ ထင္ပါတယ္။ လူကႏိုးေနရက္နဲ႔ ေျခေတြလက္ေတြလွဳပ္မရ၊ ေအာ္မရ ပာစ္မရနဲ႔ အေတာ္ၾကီးကို စိတ္ဒုကၡေရာက္ရတဲ့ အခ်ိန္ပါ။ အဂၤလိပ္ လို Sleep Paralysis လို႔ေခၚျပီး ျမန္မာလို ဘီလူးစီးတယ္လုိ႔ ေခၚတဲ့ အေျခ အေန တစ္ရပ္ကို တစ္ခါေလာက္ ၾကံဳဖူးသြားတာနဲ႔ ေနာက္ထပ္ ၾကံဳဖို႔ လန္႔သြား ေလာက္တဲ့ အေတြ႔အၾကံဳ တစ္ရပ္ပါ။

Read On 0 comments

ကခ်င္ေစာ္ဘြားၾကီး၏ ညီေတာ္ ေျပာသည့္ ကခ်င္-ဗမာ ညီအစ္ကိုမ်ား

12/29/2012 07:43:00 PM

 
ကခ်င္မေနာပြဲတြင္ လံုျခံဳေရး တာ၀န္ယူေပးေနေသာ စစ္သားတစ္ဦး

ကခ်င္-ဗမာ ခ်စ္ၾကည္ေရးကို ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ ျဖစ္ေျမာက္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္သူမ်ားအနက္ ခမ္းဆီး ဒူ၀ါ( ကခ်င္ေစာ္ဘြားၾကီး)၏ ညီေတာ္ လွေမာင္ေစာေထာင္သည္ အေရးပါ အရာေရာက္သူူ တေယာက္ျဖ စ္ေ ၾကာင္း၊ မ်ားမၾကာမီက လွေမာင္ေစာေထာင္သည္ ဖဆပလ အဖြဲ႔ခ်ဳပ္ ဥကၠဌ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ ဆန္း ေနအိမ္တြင္ တည္းခို ျပီးသည့္ေနာက္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္၏ လြတ္လပ္ေရး၀ါဒ၊ တိုင္းရင္းသား ေသြးစည္းေရး ၀ါဒ စသည္တို႔ကို မ်ားစြာ ႏွစ္သက္ျပီးလွ်င္ မိမိ၏ ေသြးရင္းသားရင္းျဖစ္ေသာ ကခ်င္မ်ားအား ကခ်င္ဗမာ ခ်စ္ၾကည္ေရး အေၾကာင္းမ်ားကို ေဟာေျပာရန္ ျမစ္ၾကီးနားသို႔ ေရာရာ ေခ်ာေမာစြာ ေရာက္ရွိေၾကာင္း။
 
Read On 0 comments

အေကာင္းဆံုးထက္ ပိုေကာင္းေအာင္

12/29/2012 09:00:00 AM

၁။ "မေန႔က စိန္ေဗဒါထက္ ဒီေန႔ စိန္ေဗဒါက သာေအာင္ ႀကိဳးစားေနရတာ" ဟူေသစကားကို ေျပာၾကားသူကား ေနမ်ိဳးဗလေက်ာ္ထင္ဘြဲ႕ရ ရြာစားႀကီး စိန္ေဗဒါကိုယ္တုိင္ပင္ ျဖစ္ပါသည္။ စိန္ေဗဒါသည္ ပတ္သိုင္းတီးပညာ၌ ျမန္မာဆုိင္းသမုိင္းတြင္ အျမင့္ဆံုးစံခ်ိန္တင္ထားသည့္ အၿမဲတမ္းခ်န္ပီယံ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ပတ္၀ုိင္းသာ တီးတတ္သည္မဟုတ္။ ပေလြ၊ ေစာင္း၊ ႏွဲ၊ မိေက်ာင္း၊ ပတၱလားတို႔ကိုလည္း အထူးကၽြမ္းက်င္လိမၼာစြာ တီးခတ္ႏိုင္သည္။ အလားတူပင္ အေနာက္ႏုိင္ငံ တူရိယာမ်ားျဖစ္သည့္ တေယာ၊ ဘင္ဂ်ိဳ၊ မယ္ဒလင္၊ အေကာ္ဒီယံ၊ ေကာနက္ စသည္တို႔ကိုလည္း အပိုင္အႏုိင္ တီးမႈတ္ႏုိင္ျပန္သည္။ တစ္ဖန္ အတီးအမႈတ္ပညာတြင္ ႏွံ႔စပ္စံုလင္လွပါဘိ ဆိုတာေလာက္ႏွင့္ ၿပီးေသးသည္မဟုတ္။ အဆိုပိုင္းက်ေတာ့လည္း ထိပ္တန္းအဆိုေတာ္ ျဖစ္ေနျပန္သည္။
 
Read On 0 comments

ကိုယ္ေပ်ာက္ စစ္ေရယာဥ္ႏွင့္ စနစ္သစ္

12/28/2012 04:39:00 PM

ဒီေန႔ပိုစ့္ေရးခ်င္စိတ္ေလးရွိေနလို႔ ပိုစ့္အတိုေလးေရးလိုက္ရပါတယ္....။



ျမန္မာ့တပ္မေတာ္ (ေရ)ရ့ဲ (၆၅) ႏွစ္ေျမာက္ ေမြးေန႔ျဖစ္သလို ကၽႊန္ေတာ္အတြက္ လည္း ေန႔ထူးေလး တစ္ေ န႔ျဖစ္ေနလို႔ပါ.....။ ဘာေၾကာင့္ထူးရပါသလည္းဆိုရင္.....

Read On 0 comments